Egyszerű Mindennapi Tippek

  1. Próbálj hetente néhányszor sétálni a szabadban, ez felfrissíti az elmét.
  2. Iktass be rövid szüneteket a képernyőhasználat során, hogy megőrizd figyelmed koncentrációját.
  3. Gondoskodj a rendszeres folyadékfogyasztásról úgy, hogy mindig legyen egy üveg víz kéznél.
  4. Ötölj ki egyszerű reggeli szokásokat, melyek nyugalmat hoznak a napod kezdetéhez.
  5. Próbálj ki naplóírást esténként, hogy átgondold a nap eseményeit.
  6. Menetrendszerűen tarts technikai szüneteket a nap folyamán.
  7. Állíts fel korlátokat és határozd meg a 'munkanap' végét a pihenés érdekében.
  8. Vedd meg fontossági sorrendbe a feladataidat, hogy egyensúlyt tarts a nap során.
  9. Keresd azok társaságát, akik pozitív hatással vannak rád, és támogatóak.